Wrinkles Removal Exercises - Get Rid of Wrinkles

Wrinkles Removal Exercises - Get Rid of Face Wrinkles can help you remove wrinkles from your face with 7 daily top exercises proven by doctors. The best thing in the app that contains a reminder that can remind every day to do your exercises if you forget that you can program it to the time that you want in a day. There's an animation of each exercise also BMI calculator, there is in setting an option to choose the difficulty of the exercises, Easy-Medium, and Hard. This app helped many peoples before you. We promise you that you will love your look after using this app.

Wrinkles in women and men face is one of those topics that seems kinda funny to talk about, but since it’s a problem so many people have (and would like to get rid of), we’re going to take it very seriously here and lay down some important facts as well as a full workout routine and face wrinkles removal complete with the most effective facial exercises. How to reduce face wrinkles is one question that we all come across at some point in our lives.

The app contains 7 exercises:

1. A light surprise

2. Flirty eyes

3. O

4. Smile

5. Hooligan

6. Grandma

7. Rubber

A light surprise

This exercise will help you increase your forehead’s muscle tone.

Place fingers on your forehead as shown in the image.

Raise and lower your eyebrows as if you’re surprised.

Make sure that there are no creases on the forehead.

Flirty eyes

“Flirty eyes” will help you to prevent the emergence of wrinkles around the eyes.

Take your eyes right to left. Then repeat it left to right, top to bottom, and bottom to top.

Only your eyes should be moving! The jawbone is immovable.

O

Let’s eliminate those nasolabial folds!

Put your mouth in the shape of the letter “O”. You can even pronounce the sound of the letter “O” out loud.

Smile

Keep the tone of the cheekbones and cheeks strong with this exercise.

Pull your lips into the mouth.

Place your fingers on the corners of your lips and lightly press on them.

Pull the corners of your lips to your ears.

Return to the basic position.

Hooligan

The purpose of this exercise is to remove the double chin and increase muscle tone in the neck.

Put out your tongue and point it up.

Turn your head halfway up, then turn to the right.

Lift your chin up. Hold for 10 seconds.

Then go back to the basic position and repeat the same motion in the other direction.

Grandma

If you want to get rid of nasolabial folds, the “Grandma” exercise is for you.

Open your mouth.

Hide your lips behind your teeth.

Strengthen the tension and draw your lips into the mouth. Hold for 10 seconds.

Rubber

The “rubber” exercise helps you to remove horizontal wrinkles on the forehead.

Wrap your hands behind your head.

Then put them on the border of your hairline on the forehead.

Pull yourself back a little bit with your hands.

Purse your lips in the shape of the letter “O” and look down. Hold for 10 seconds in this position.

It’s important to feel the tension of the forehead constantly during this exercise.

تمرینات رفع چین و چروک - خلاص شوید از چین و چروک صورت می توانید با 7 تمرین برتر روزانه که توسط پزشکان اثبات شده ، از بین بردن چین و چروک صورت خود کمک کنید. بهترین چیز در برنامه که شامل یک یادآوری است که می تواند هر روز یادآوری کند که اگر ورزش را فراموش کرده باشید می توانید آن را به زمانی که می خواهید در یک روز انجام دهید. یک انیمیشن از هر تمرین نیز از ماشین حساب BMI وجود دارد ، در تنظیم گزینه ای برای انتخاب سختی تمرینات ، آسان-متوسط ​​و سخت وجود دارد. این برنامه به بسیاری از افراد قبل از شما کمک کرده است. ما به شما قول می دهیم که بعد از استفاده از این برنامه ، ظاهر خود را دوست خواهید داشت.

چهره های چین و چروک در زنان و مردان یکی از این مباحث است که به نظر می رسد صحبت کردن در مورد آن خنده دار است ، اما از آنجا که مشکلی است که بسیاری از افراد دارند (و دوست دارند از آن خلاص شوند) ، قصد داریم آن را خیلی جدی بگیریم اینجا و دراز می کشیم. برخی از حقایق مهم و همچنین روال کامل تمرین و رفع چین و چروک صورت با موثرترین تمرینات صورت. چگونگی کاهش چین و چروک صورت یک سؤال است که همه ما در برخی از نقاط زندگی خود با آن روبرو می شویم.

این برنامه شامل 7 تمرین:

1. تعجب سبک

2. چشم های شل و ول

3. ای

4. لبخند بزنید

5- حیلگان

6. مادربزرگ

7. لاستیک

تعجب سبک

این تمرین به شما کمک می کند تا صدای عضلات پیشانی افزایش یابد.

همانطور که در تصویر نشان داده شده انگشتان را روی پیشانی خود قرار دهید.

انگار تعجب کرده اید و ابروهای خود را بالا آورده و پایین می آورید.

مطمئن شوید که هیچ گونه چین و چروکی روی پیشانی وجود ندارد.

چشمان معاشقه

"چشم های شل و ول" به شما کمک می کند تا از ظهور چین و چروک اطراف چشم جلوگیری کنید.

چشمان خود را به راست به چپ بکشید. سپس آن را از چپ به راست ، بالا به پایین و پایین به بالا تکرار کنید.

فقط چشمان شما باید در حال حرکت باشد! فک غیرقابل تحمل است.

ای

بیایید آن چین های بینی را از بین ببریم!

دهان خود را به شکل حرف "O" بگذارید. حتی می توانید صدای حرف "O" را با صدای بلند تلفظ کنید.

لبخند

با این تمرین لحن گونه ها و گونه ها را قوی نگه دارید.

لب های خود را به دهان بکشید.

انگشتان خود را روی گوشه های لب خود قرار دهید و به آرامی روی آنها فشار دهید.

گوشه های لب های خود را به گوش های خود بکشید.

بازگشت به موقعیت اصلی.

هوليگان

هدف از این تمرین از بین بردن چانه مضاعف و افزایش لحن عضلات در گردن است.

زبان خود را بیرون آورده و به آن اشاره کنید.

سر خود را به نیمه راه بپیچید ، سپس به راست بپیچید.

چانه خود را بلند کنید. 10 ثانیه نگه دارید.

سپس به حالت اولیه برگردید و همین حرکت را در جهت دیگر تکرار کنید.

مادر بزرگ

اگر می خواهید از شر بینی خلاص شوید ، تمرین "مادربزرگ" برای شما مناسب است.

دهانت را باز کن.

لب های خود را پشت دندان های خود مخفی کنید.

تنش را تقویت کرده و لب های خود را به دهان بکشید. 10 ثانیه نگه دارید.

لاستیک

تمرین "لاستیک" به شما کمک می کند تا چین و چروک های افقی روی پیشانی را از بین ببرید.

دستان خود را پشت سر خود ببندید.

سپس آنها را در حاشیه خط موهای خود روی پیشانی قرار دهید.

کمی با دستان خود را عقب بکشید.

لب های خود را به شکل حرف "O" بکشید و به پایین نگاه کنید. 10 ثانیه در این حالت نگه دارید.

احساس تنش پیشانی به طور مداوم در طول این تمرین مهم است.